Theo đánh giá của các chuyên gia App Store, năm ngoái được tổ chức với khẩu hiệu “Me time”, nghĩa là ứng dụng được người dùng yêu thích nhất các thiết bị của “Quả táo” đã trở thành ứng dụng giúp chăm sóc sức khỏe. Nếu bạn chưa có, chúng tôi khuyên bạn nên tải xuống.
Vui vẻ
Chương trình sẽ chăm sóc sức khỏe tinh thần của bạn. Cô ấy đề nghị kể về bản thân, sau đó giúp tìm một huấn luyện viên, tạo cơ hội để giao tiếp với anh ấy trực tuyến, để nhận được lời khuyên và sự giúp đỡ từ anh ấy. Huấn luyện viên sẽ phát triển một kế hoạch hành động cho bạn, bạn sẽ thực hiện các bài tập và theo dõi sự tiến bộ của bạn trong một lịch trình đặc biệt. Dịch vụ huấn luyện viên sẽ có giá $ 99 mỗi tháng. Các nhà phát triển tuyên bố rằng hầu hết mọi người hoàn thành chương trình chỉ trong 3 tháng.
Không gian đầu: Thiền có hướng dẫn
Hướng dẫn thiền bỏ túi dạy bạn cách bình tĩnh và tập trung. Ứng dụng này cũng có các tính năng như: thiền ngắn (2-3 phút), thiền theo chủ đề, bài học chánh niệm từ chuyên gia Andy Paddicomb, âm thanh cho giấc ngủ, trợ giúp khẩn cấp khi lên cơn hoảng loạn. Chương trình miễn phí và có phiên bản dành cho Android.
Sửa chữa: Tự chăm sóc cho những cuộc chia tay
Các nhà phát triển của ứng dụng đảm bảo rằng sản phẩm của họ sẽ giúp đối phó với nỗi đau mất mát, mối quan hệ rạn nứt và căng thẳng nghiêm trọng trong công việc. Mỗi ngày, bạn sẽ cần lắng nghe cảm xúc của mình, viết chúng vào một cuốn sổ tay, và sau đó nhận được lời khuyên về cách cư xử tiếp theo. Tiện ích này cũng chứa các bài báo hữu ích và video chuyên đề, các cuộc phỏng vấn với những người đã trải qua điều gì đó tương tự - chẳng hạn như một nhóm hỗ trợ ảo và một nhà trị liệu tâm lý cá nhân trong túi của bạn. Chương trình là miễn phí.
