Để có một ngoại hình hấp dẫn, bạn cần theo dõi cân nặng của mình. Nhưng đối với điều này, không nhất thiết phải có một chuyên gia dinh dưỡng cá nhân. Cân phòng tắm hiện đại không chỉ có thể cung cấp phép đo chính xác nhất về trọng lượng cơ thể mà còn có thể đưa ra các khuyến nghị về chế độ ăn uống được cá nhân hóa dựa trên phân tích biến động cân nặng, tỷ lệ nước và chất béo trong cơ thể. Một số khuyến nghị hữu ích sẽ giúp bạn không bị lạc trong nhiều loại thiết bị để xác định trọng lượng cơ thể và mua một mô hình phù hợp.
Hướng dẫn
Bước 1
Trước khi bạn mua một chiếc cân phòng tắm, trước tiên bạn cần phải chọn một chiếc cân. Để thực hiện việc này, hãy đến một cửa hàng bán lẻ bán đồ dùng gia đình hoặc bộ phận tương ứng của đại siêu thị. Nếu bạn không muốn rời khỏi nhà để mua hàng, hãy truy cập trang web của một cửa hàng trực tuyến chuyên biệt.
Bước 2
Khi xem xét một số lựa chọn để mua, trước tiên hãy chú ý đến khả năng chịu tải tối đa của thiết bị. Nếu thiết bị đo sẽ được sử dụng bởi một người có trọng lượng lớn, thì hãy kiểm tra xem trọng lượng cơ thể của người sử dụng trong tương lai không vượt quá giới hạn do nhà sản xuất quy định.
Bước 3
Nếu bạn muốn mua một chiếc cân có độ chính xác đo lường cao và không bị suy giảm các đặc tính của nó theo thời gian, thì hãy chọn một thiết bị điện tử, không nên chọn một chiếc cân cơ học. Loại thứ hai, mặc dù có giá thấp, nhưng các phép đo có độ sai số cao, tăng theo thời gian do lò xo bị gãy.
Bước 4
Trong trường hợp bạn mong đợi điều gì đó nhiều hơn từ một thiết bị đo lường hơn là cân đơn giản, đừng lấy các thiết bị cơ học, vì chúng chỉ có thể hiển thị trọng lượng. Mua một cân điện tử có các tính năng bạn muốn.
Bước 5
Để có thể so sánh kết quả của tất cả các lần cân đã thực hiện, hãy chọn kiểu máy có bộ nhớ tích hợp. Nếu cả gia đình sẽ sử dụng một thiết bị như vậy, thì hãy mua một thiết bị có khả năng lưu thông tin cho nhiều người.
Bước 6
Nếu bạn thường tính toán chỉ số khối cơ thể dựa trên dữ liệu chiều cao và cân nặng, thì hãy gán trách nhiệm này cho một chiếc cân phòng tắm. Để làm điều này, hãy mua một thang đo cho phép bạn tính toán chỉ số này.
Bước 7
Để kiểm soát số lượng mô mỡ, hãy chọn mô hình đo tỷ lệ giữa cơ và khối lượng mỡ. Các tính toán như vậy được thực hiện trên cơ sở phân tích điện trở của dòng điện từ sự phóng điện yếu đi qua hai chân của một người đang đứng trên cân.
Bước 8
Để sử dụng cân thoải mái nhất, hãy mua thiết bị có trang bị thêm màn hình không dây hiển thị kết quả đo ở độ cao thuận tiện cho bạn. Ngoài ra, để tự động hóa hoàn toàn quá trình thu thập thông tin cần thiết, hãy chú ý đến một mô hình có thể nhận ra từng người dùng của thiết bị.
